Pole Fitness®, Stretch & Flex Den haag

Pole fitness® Strenght, Stretch & Flex


 

Door niet alleen aan je kracht maar daarnaast ook kan je flexibiliteit te werken, maak je een trainingsprogramma compleet. Ook al ben je nog zo sterk, als je over wat soepelheid beschikt , maakt het alles weer een stuk gemakkelijker. Door gezamenlijk te werken aan je evenwicht en bewegingsuitslagen, helpt flexibiliteitstraining bij het herstel van blessures en ook aan het voorkomen daarvan.


Trainingen waarbij een beroep wordt gedaan op je
flexibiliteit en op je lenigheid, versterken niet allen de spieren, maar brengen ook je geest tot rust. Een doel van deze oefeningen is om het bindweefsel dat om de spieren heen ligt te verlengen zodat spieren soepel maakt bij beweging.

Door Pole fitness® kun je je lenigheid , kracht en uithoudingsvermogen vergroten waardoor je fitter wordt. De bekendste vorm van pole fitness bestaat voornamelijk uit een reeks houdingen, in combinatie met ademhalingsoefeningen. Pole fitness® is geschrikt voor iedereen. De Rek oefeningen uit Pole fitness® kunnen zelfs voor de lenigste mensen nog een hele uitdaging vormen.



☆Verhoogde spierkracht
☆verbeterd spieruithoudingsvermogen
☆Meer spiervolume
☆Vermindering van het vetpercentage
☆Verbeterde lichaamssamenstelling
☆Sterkere botten
☆Betere houding



Wat is POLE FITNESS?
Het POLE FITNESS programma bestaat uit een revolutionaire 60 minuten durende fitnessworkout met behulp van een verticale stang en het gewicht van je eigen lichaam waarin alle spiergroepen gebruikt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met veel variatie en verdeling van evenwicht. POLE FITNESS is een vernieuwend programma op het gebied van fitness.

De kracht van POLE FITNESS
De kracht van POLE FITNESS ligt in de eenvoud van het verwezenlijken van persoonlijke doelen. Tijdens de training komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod. De intensiteit van de training is voor iedereen zelf te bepalen door middel van de variaties van de oefeningen tijdens de les. De training is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel "in shape" te komen.

Pole fitness®
is een uniek fitnessconcept dat bestaat uit enerverende groep fitness programma's. Deze zijn stuk voor stuk ontwikkeld door top choreografen en zorgen overal voor een doorslaand succes, met een aanstekelijke mix van beweging en muziek. De instructeurs hebben een intensieve opleiding gevolgd en krijgen continu bijscholing. Zo ben je altijd verzekerd van een geweldige workout met ongekend resultaat.

De voordelen van pole fitness programma's zijn:

    ☆ Effectieve workouts op geweldige muziek
    ☆Professionele begeleiding door goedopgeleide instructeurs
    ☆Geschikt voor iedereen en makkelijk te volgen
    ☆Trainen in groepsverband, maar volop persoonlijke aandacht
    ☆En natuurlijk: je ziet snel resultaat!